w domu

a jak z treningami w domu ? na hantlach sztandze i drążku . i dietę dobrać do tego albo kupić na stronie potreningu albo fabryka siły ( która lepsza ? )

Myslicie, ze te cwiczenia pomoga w zlapaniu troche masy? Bylo latwiej jak mialem dostep do silowni, a teraz nie wiem, czy taki trening w domu ma sens.

[...] dragon o piciu, paleniu i jeszcze paru ekstremalnych sportach A tak na serio to pewnie, ze ma to sens. Dwa treningi w klubie, a jak znajdziesz czas to mozesz trenowac w domu 2 razy w tygodniu (np. biegi, skakanka, pompki, brzuszki). Napisales to troche chaotycznie, wiec nie wiem do konca czy godziny treningow w klubie Ci nia pasuja, czy w [...]

też takie cóś mi sie robi ale trza sobie z tym radzić ja jak bym siedzial w domu to cały tydzien ale najpierw susze włosy suszarka a potem nakładam żela i jakos tak e wlosy czochram na wszystkie strony i jest good

Rozumiem, że możesz nie móc ćwiczyć w domu ugięć i wyprostów na uda. Na dwugłowe pozostań przy martwych ciągach, które już są, na czworogłowe np. wykroki do przodu ze sztangielkami w dłoniach. zamiast wyciągu na plecy podciąganie na drążku (jesli masz na tyle siły), zamiast pompek na poręczach - pompki np. na dwóch biurkach itp. Poza tym (sorry) [...]

Jak nie lipa ? Idziesz na normalną aukcje w domu aukcyjnym, nagle w środku aukcji wyłączają światło, nie przyjmują ofert i nie ma licytacji. Licytacja jest nieważna, trwa dalej od momentu włączenia światła. Tutaj powinno być tak samo. Bubel z Waszej strony i tyle, aukcja powinna być kontynuowana, to chyba jasne, że ludzie chcieli dać więcej.

E, tego nie powiedziałam - jakieś efekty pewnie będziesz mieć, pytanie tylko jakie i czy wystarczające. Dobrze zaplanowany trening siłowy dałby Ci efekty szybsze i lepsze. A skoro możesz się zmotywować do skakanki, to nie zmobilizujesz się do przerzucania żelastwa w domu?

człowieku posiedz kilka dni w domu

co do bakterii helikobakter mozna kupic test z krwi do wykonania w domu i bedziesz wiedzial czy takowa posiadasz. co do samego trawienia i problemu ze stolcem przyczyn moze byc duzo. od stresu, ktory wplywa na uklad trawienia, co zarazennie sie wlasnie bakteria, czy choroby powiazane z jelitami. w przeszlosci byly jakies dluzsze epizowy na [...]

tak w zasadzie wydaje mi sie ze lepiej byłoby gdybys robił ćwiczenia razem w domu albo w szkole jak wolisz, ogółem połączenia grup mięsni są ok, a co do suplementacji profi whey bierze sie żeby uzupełnić braki w diecie, więc jedz na zdrowie jeśli masz braki w jakis posiłkach

hantlami nog nie zrobisz jesli masz male obciazenie, Ogolnie w domu moglbys robic trening domator zaraz linka poszukam

[...] o wprowadzeniu tej cud-diety. A swoja droga ciekawe jak to zniesie moja mamuska - dotychczas, kiedy tylko probowala kapnac tluszczem lub jakimkolwiek sosem na moj obiad w domu rozpetywalo sie pieklo ! Ciekaw jestem, co sobie pomysli, kiedy zobaczy mine, oblewajacego tluszczykiem piers z kurczaka ... to z kolei moze ja zabic ... pewnie znow [...]

Nie wiem, bo nie znam ich rozmiaru. nie ma Ci kto pomóc w domu to ustalić?

Niezbyt. Rodziców nie ma teraz w domu. A na aukcji to ostatni wystawiowny egzemplarz. a co mam zmierzyć? (ten fragemnt co na drugim zdjęciu?) Przy okazji nauczy się mierzenia famug :p

Zamiast się kłucic sądzę że powinniśmy poczekac na wypowiedz samego autora na temat swoich cwiczen.Sżdzę że jeśli zaczął w domu to nie miał go kto pilnowac więc od razu rzucił się na duże ciężary.Ja wracam właśnie po rocznej przerwie w treningach do działania i odpowiednia rozgrzewka,rozciąganie i przemyslany dobór ciężarów pozwoliły mi uniknąc [...]

To co akurat teraz wstawiłeś to jest skan książki Bubishi tak zwanej "Biblią Karate" Sam mam taką w domu Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-03-22 12:15:27

jezeli bedzisz chcial cwiczyc w domu to polecam trening interwalowy TABATA http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html a jezeli chcesz sobie pobiegac na swiezym powietrzu to polecam HIIT http://www.sfd.pl/HIIT_-_prosto%2c_rzeczowo_i_przyjemnie_%3d_-t555594.html Jedno i drugie jak dobrze wykonasz da Ci zayyebiste efekty w [...]

po co? w domu kilka razy wybijalismy zawiasy i nic z futryna nie trzeba bylo robic edit a no chyba ze drewniana Zmieniony przez - NGE w dniu 2009-08-07 23:30:28

:D racjaxD:P Tylko wolałbym wiedzieć , bo może mnie niebyć w domu:/

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html